Denne treningsformen kombinerer korte, intense perioder med trening med korte perioder med hvile eller lavintensitetstrening. HIIT-trening er kjent for å være effektivt for å forbedre kondisjon, forbrenne fett og øke muskelstyrke. I denne artikkelen vil vi gi en grundig oversikt over HIIT-trening, presentere ulike typer HIIT-trening, diskutere hvordan de skiller seg fra hverandre, og se på historiske fordeler og ulemper. HVORDAN FUNGERER HIIT-TR...